莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃
莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。如果不拿掉的莲蓬吃话 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，这也是最常见的吃法 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特 。
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
首先，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，轻轻的把它分成两半 ，所以我们要剥去这层皮 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也是可以直接吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以当做小水果来使用 ，我们可以泡茶喝，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告诉大家 。