为了恢复体力和早日下奶 ，安排菠菜 、产后
头天豆制品）外 ，食样可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙、猪肝、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、
2.鸡汤 、钙片等。以下几点供参考 。豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、
3.不要忌食青菜和水果。以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次。除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净 ，加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、保持充足奶量 ，软饭为主 ，保持充足奶量 ，