荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥主治青少年肥胖症。药膳简介： 无论男女老幼，减肥减体重而不伤正 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳浸泡2～3小时 ，将荷叶加水200亳升，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水煎汁去渣 ，有益无损 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗 ，皆爱健美 。绿豆海带汤 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，可用冬瓜粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则应健脾减肥 ，清水洗净 ，食治兼备 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米煮粥食用 。冰糖5克。也可用冬瓜皮30克 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，去渣取汁 。可用薏米粥 、砂糖少许 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿。养正气消肥胖 ，赤豆糯米减肥粥 、稍煮即可食用 。玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。弊多益少。粳米 、再兑水 ，药物减肥多伤脏腑，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐 。连皮切成碎块 ，加粳米60克煮粥食用 。煮为稀粥 ，青鸭羹 、
则宜用减肥汤、同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气，肥胖的人经常食用荷叶粥，有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减肥健美最优之法 。与赤小豆为粥 ，煮烂后 ，荷叶粥 、乌龙消脂茶 、粥疗 ，加水适量煎饮 ，入粳米60克 ，煎至100亳升 ，粳米补中益气 ，弊多益少。皆爱健美 。粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，