6 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青盐 、笋滑
7 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适
5 、合上
班族青笋削去外皮，快手2 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑快速翻炒2分钟，鸡片出锅 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。
3、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、
4 、鸡精
做法 ：
1、
主料：青笋一根 、一点点盐 ，锅里倒油，
8 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。