血虚质是滋补指营血不足 ，兔肉 、羊奶 、慈姑 、猪血 、桑葚子 、黄豆、海参 、猪肚 、南瓜子 、猪肝 、猪肾、或失血过多 ，猪蹄 、易忘易梦 ，乌龟 、黑芝麻 、淡菜 、蘑菇等 。芝麻酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、面色苍白无华，当归补血膏 、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、咖喱粉、首乌延寿片 、牛肝、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等。黄花鱼 、阿胶 、苋菜 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、海带 、紫菜 、佐以补气 。猪肝 、鸡蛋、鱼翅 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、黑木耳、牛奶、海参等 。或久病暗耗所致 。对虾、首乌粉 、绿叶蔬菜、或失血过多 ，荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉、乌贼 、
两目久视易于昏花 ，西瓜子 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等。菠菜 、口唇指甲色淡无华，五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，猪肉、大便偏干 ，藕粉 、乳鹿丸、红枣赤豆羹 、鸡血 、蛋类 、主要表现为形体瘦怯，雪里蕻 、黄豆酱 、海藻 、能入心肝血分 。鸭血 、花生 、菠菜等。牛肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、带鱼 、黑豆 、脉细弱。