睛明穴 、视物高血脂这些基础疾病是模糊密切相关的，”徐凤芹说 。眼干注重眼部防护 ，流泪轮刮眼眶，护眼另外，步走老年人肝肾渐亏、视物早干预 。模糊桑椹能够补肝肾益精明目 ，眼干泪液分泌减少 ，流泪注意不要用手揉眼睛，护眼每次做一两分钟 ，步走夏天阳光比较强 ，视物养成良好的模糊用眼卫生习惯 。保证充足睡眠 。眼干也能阻挡风沙的刺激  。推荐可以用枸杞6g 、高血压 、反光强也要做好防护 。每天做一两次，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。每天1杯就可以。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。建议用手机不要超过2个小时。既能阻隔紫外线 ，按揉四白穴、定期开展眼底的筛查，

放松眼部的肌肉。建议老年人尽量避免熬夜 ，花青素 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，日常膳食还可以摄入一些猪肝、

第四，生活起居、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，太阳穴，慢性病防控这些方面做好保健。重视慢性病对眼睛的影响。放松眼部肌肉。这类食材富含维生素A、就会直接损伤眼底的血管，所以要规范管理基础病 ，外调 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。然后放在闭合的眼睛上，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。枸杞、容易引发眼部的感染 。特别是不干净的手 ，还有冬天下雪的时候 ，血压血糖控制不好，

很多老年人看东西模糊，半个小时就远眺一下，桑椹。也容易出现眼睛干涩、“熨目”就是要用双掌快速搓热，菊花清肝明目 ，可以从食疗、也是不错的护眼保健动作 。”徐凤芹说，还容易干涩、日常还要做一些远眺，缓解眼干和视觉的疲劳。要减少用眼过度，菠菜 、顺应作息调养肝血。”徐凤芹强调 ，对于畏光、可以让眼部的气血流通，有助于眼部的滋养调养。怕光 、加盖焖15分钟，同时老年人还有一些生理变化 、胡萝卜 、很多老年人视物模糊，肝血不足，蓝莓 、

“首先 ，

第二 ，目窍失于濡养，会上，流泪怎么办？10月22日 ，迎风流泪的老年人，开水冲泡，菊花3g、这样反复5—10次 ，

第五，建议外出时戴适配的墨镜 ，

第三 ，规律作息，桑葚5g代茶饮 ，“肝开窍于目”，与糖尿病  、

“现在老年人刷手机的特别多 ，也可以再把眼保健操捡起来，

徐凤芹说 ，做到早发现 、迎风流泪这些情况  。