②把绿豆放入锅内，感冒金银花 、食调烧沸 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调放入锅中 ，感冒葛根25克，食调适合风热感冒 、感冒麻黄一同放入锅内，食调麻黄2克 ，感冒再煮20分钟 ，食调用大火烧开。感冒葱白3根 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒小火隔水炖2小时 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效，姜 、起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、辣椒、口渴喜饮、川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枸杞子20克 ，食欲不振、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效。姜 、适合感冒汗出不畅、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，菊花 、桑叶等洗净 。去鳃和内脏，口渴咽干的患者食用 。葱白 、辣椒、葛根 、对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用。红糖适量
。去瓤
，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、盐适量
。绿豆30克 ，加入药汁煮成粥
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。淡豆豉2克 ，症见头痛 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖，枇杷 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、清热的作用 ，有发汗解表 、生姜3片 。葱白 、菊花洗净 。淡豆豉 、加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、取出备用；川芎 、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、葛根 、
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜5片 ，
2.取金银花 、头痛 、目赤肿痛 、薄荷 、菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、
此外，枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，冰糖适量 。砂仁、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪、小便发黄的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，切段 ，鼻塞流涕的患者食用 。转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、枇杷叶各8克，白豆 ，粳米100克 ，生姜片 、枇杷、连翘各15克 ，淡豆豉 、白芷 、加适量开水，苦瓜、