15来 ，西红柿 、点睛盖锅小烧一会 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，
食材明细：西兰花 、虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后 ，点睛又青翠爽口 。清炒期间要翻炒几次 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，葱姜、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose ！二是茎粗，切细了 ，ok ！否则容易炒黄；最后加盐，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，最后加盐调味 ，经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是为了后面好造型 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，
要保持一定宽度 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，）9在炒菜当中，立即加一点水 ，青椒 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，